NHK「夜のテレビ体操」ピアノ伴奏に癒される　

放送は日曜の夜

TVを付けたらたまたま目に入った、NHKの「夜のテレビ体操」

テレビ体操 – NHK

きょうもお疲れさまでした〜
寝ながらストレッチで、週半ばの疲れた体と心をリフレッシュ🍀

ゆったり体をほぐすボタン👇https://t.co/p1QTnjMU61

明日が良い一日でありますように😊#夜のテレビ体操 #井上あさひ

— NHKプラス (@nhk_plus) January 19, 2022

放送時間は日曜日の23時55分から5分間。

今月(2022年1月)は2021年の再放送でした。

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「夜のテレビ体操」のテーマ

NHKの体操番組のスタッフが「心と頭をいったんリセット」できる体操を教えてくれます。

主なテーマは

【日中たくさん動き回った方へ】ゆっくり動かし 体の疲れを軽減

【座ったままの姿勢が続いた方へ】体の緊張をほぐす

【ストレスなどで疲労感がある方へ】軽い運動で気分を前向きに

ゆっくりとした動きの体操がメイン。

特に「寝たままできる」体操がオススメです。

選曲が最高

何よりも印象に残ったのがピアノの伴奏です。

• SMAP「夜空ノムコウ」
• 松田聖子「SWEET MEMORIES」
• サザンオールスターズ「いとしのエリー」

など伴奏が夜のテレビ体操の雰囲気に合っていて、伴奏を聴いているだけでリラックスできます。
個人的には薬師丸ひろ子「Woman “Wの悲劇”より」のピアノ伴奏が一番良かったです。