パーソナルトレーニングでミット打ち初体験ストレス解消にピッタリ

運動する習慣が身についてきた

近所の接骨院でパーソナルトレーニングを始めて8ヶ月が経過しました。
週に1日、60分のトレーニング。

徐々に身体も絞れてきて、筋肉もついてきました。
一時期は停滞していたゴルフの飛距離も20代の頃より伸びてきて、効果を実感しているところです。

トレーニングに飽きないように、トレーナーさんはいろんなメニューを提案してくれます。

今回はトレーナーさんから「ミット打ちをやってみましょう！」と提案がありました。

ミット打ちとはトレーナーさんにミットを持ってもらい、出された指示どおりにパンチを打っていくト

レーニングです。
足と手だけ使うのかと思っていましたが、全身を使う運動でした。

上手くパンチやキックやミットに当たると、気持ちいい音がします。

10分だけでも汗だく！

リズム感も必要な運動です。

今回はいつも休日に行っていたトレーニングを、金曜日の夜に変更したのも良かったように感じました。
今まで休日のお昼に行ってきましたが、トレーニングが終わった後は疲れて夜まで寝てしまう・・・ということがあったのです。

土曜日にトレーニングに行くと、日曜日はずっと筋肉痛。
せっかくの休日がもったいない。
ということでこれからは休みの前日、金曜日の夜に行くことにしました。

金曜日は「明日休みだから」とついつい夜更かししてしまうことが多かったのです。
トレーニングに行って疲れて早く寝てしまった方が、翌日の朝の目覚めが違うことに気が付きました。

1週間のストレスで硬くなっていた身体がスッキリ。
ミット打ち、ハマりそうです。