「やりたいことリスト」を100個書くとメンタルが回復する（気がする）

憂鬱な日曜日の夜をどう過ごすか？

久しぶりにノートに「やりたいことリスト」を100個書きました。

本来なら1年の始まりに書くべきなのでしょうが・・・

今年の1月1日は地震があったり、自分自身が落ち着かなかったりと、すっかり書くのを忘れていました。

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100個書き出すのは大変

100個を書くのは最初は楽しいものの、20個くらいで徐々にネタ・・・ではなくやりたいことが書けなくなり、70個くらいまでになると

「洗面所の幅にピッタリ合う洗濯機が見つかる」

など、もはややりたいこととは別のことまで書いていましたが、悩みながらも書き出しました。

「やりたいことリスト」を書く効果

日曜日の夜に月曜からのことを考えると憂鬱で仕方なかったので、気分転換に書いてみたら、思っていたよりも気分が良くなったのが驚き。

書いてみてから見返すのがメンタル回復のポイントです。

2024年、後８ヶ月で実現できますように。

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