パーソナルトレーニングを再開　運動の効果を改めて実感

1ヶ月半振りのトレーニング

もうすぐ手術から1ヶ月半。
パーソナルトレーニングを再開しました。

体力も落ちているだろうということで、まずはストレッチから。
・・・身体が硬くなっている・・・イテテ。

ウェイトトレーニングは慣れてからということで、今回は足のストレッチ中心に60分のトレーニングでした。
たっぷり汗をかいてスッキリ。

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運動で気持ちが変わる

手術後不安になったりイライラすることが多かったのですが、運動したら気持ちもスッキリ。
運動がこんなに効果があるとは。
久しぶりのパーソナルトレーニングで実感できました。

ゴルフも再開

いよいよ来月はゴルフも復活します。
今日こそは練習に行こうと思ったのですが・・・ゲリラ豪雨で断念。

熱中症にならないように気をつけます。

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