1ヶ月半振りのパーソナルトレーニンング　運動の効果を改めて実感

もうすぐ手術から1ヶ月半。
やっとパーソナルトレーニングを再開しました。

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体力も落ちているだろうということで、まずはストレッチから。
・・・身体が硬くなっている・・・イテテ。

ウェイトトレーニングは慣れてからということで、今回は足のストレッチ中心に60分のトレーニングでした。
たっぷり汗をかいてスッキリ。

最近イライラすることが多かったのですが、運動したら気持ちもスッキリ。
運動がこんなに効果があるとは。
久しぶりのパーソナルトレーニングで実感できました。

いよいよ来月はゴルフも復活！
今日こそは練習に行こうと思ったのですが、ゲリラ豪雨で断念。

熱中症にならないように気をつけます。
もちろんダイソーの2リットルペットボトルカバーを持参しますよ。

この記事がやたらとアクセス数が良いという・・・何故だろう？